Las medidas de prevención adoptadas desde el inicio de la pandemia han frenado los contagios por el COVID-19. Gracias a que la mayoría de las personas usamos cubrebocas, mantuvimos distancia, nos vacunamos y nos lavamos las manos es que ahora nos acercamos cada vez más a regresar a la normalidad en nuestras vidas.
A pesar de esto, no debemos bajar la guardia, lo mejor es mantener estas medidas. Sobre todo, debemos conservar la de lavarnos las manos, ya que no solo previene contagios del coronavirus, sino diversas enfermedades intestinales, respiratorias y cutáneas.
La importancia de lavarse las manos
¿Por qué es tan indispensable lavarnos las manos? El ambiente está lleno de microorganismos que se pasan de persona a persona o al tocar superficies. Más si tenemos el hábito de tocarnos los ojos, la nariz y la boca, comemos fuera de nuestros hogares y usamos transporte público, donde tocamos superficies que casi nunca están limpias.
Al lavarnos las manos irrumpimos la cadena de transmisión de enfermedades como la diarrea, gripe, neumonía, parasitismo e infecciones cutáneas. Es importante que lo hagamos antes y después de comer, ir al baño, entrar o salir de un lugar y, en el caso de personal de salud, atender a algún paciente o hacer cualquier procedimiento médico.
¿Cómo hacerlo correctamente?
Cuando nos lavemos las manos debemos hacerlo con agua y jabón, siguiendo estos pasos:
- Mojarse de forma abundante las manos, cerrar la llave y enjabonárselas.
- Frotarse las manos hasta hacer espuma, abarcando la parte de frente, atrás, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restregarse las manos durante al menos 20 segundos.
- Enjuagarse las manos con agua limpia.
- Secarlas con una toalla limpia o al aire.
Si no tenemos acceso a agua y jabón, podemos usar un desinfectante de manos que contenga como mínimo un 60% de alcohol. Debemos aplicarlo en la palma de nuestra mano, para después frotarnos las manos con él sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que se seque completamente.
Fuentes:
El Tiempo
https://www.eltiempo.com/salud/cuales-son-los-beneficios-de-lavarse-las-manos-671056
CDC
https://www.cdc.gov/handwashing/esp/when-how-handwashing.html
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